近日，龙颈镇妇联举办女性压力管理心理讲座，50余名妇女代表参加。专业心理咨询师围绕“看见压力—情绪急救—认知重塑”三个维度，讲解了478呼吸法、ABCDE模型等实用情绪调适技巧，并通过情景模拟互动，帮助女性提升职场与家庭双重角色下的压力应对能力。参与者纷纷表示方法实用、贴近生活，助力女性以更健康的状态投入工作生活。
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