青少年如何预防近视？

　　1. 保持良好的用眼习惯，连续用眼30-40分钟可休息眺望10分钟，避免长时间盯着电子屏幕。

　　2. 保持正确的用眼姿势，避免低头看手机或电子产品，在书桌前读书时，胸口应距离桌子一拳距离，眼睛距离书本一尺距离。

　　3. 增加户外活动时间，积极参与户外运动，可以有效减缓近视的发展速度。

　　4. 保证充足的睡眠时间，注重饮食健康，摄入富含维生素的食物。

　　5. 定期进行专科检查，如发现视力异常及时就诊。